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Cuando me dijeron que ten铆a la enfermedad de Lyme, la primera pregunta que me hice fue: "驴Por qu茅 yo?". Al fin y al cabo, no soy del tipo de personas que est谩n al aire libre; no hago senderismo, ni acampadas, ni nada parecido. 驴C贸mo me encontr贸 una garrapata? Lo que pronto comprend铆 es que hab铆a dos factores importantes que me hac铆an vulnerable a ser presa de una garrapata. Uno era mi falta de conocimientos sobre c贸mo mantenerse a salvo al aire libre. Como no paso mucho tiempo al aire libre, no prest茅 atenci贸n a la grave amenaza de las enfermedades transmitidas por las garrapatas ni a c贸mo prevenirlas. El segundo gran factor, desconocido para m铆, era que me hab铆a trasladado a una zona de alta densidad de garrapatas en el noreste de Estados Unidos. Quiero compartir con usted tres preguntas que, de haber conocido sus respuestas, podr铆an haber evitado que viviera con las consecuencias de una enfermedad transmitida por garrapatas.

1. 驴C贸mo cazan las garrapatas sus presas? Las garrapatas viven en montones de madera y hojas, en la hierba alta, en ramas bajas y en arbustos. Los anfitriones, sin saberlo, las transportan a diferentes lugares. Las garrapatas se alimentan de la sangre de mam铆feros de sangre caliente y fr铆a. Detectan el di贸xido de carbono exhalado para dirigirse a su presa. La mayor铆a de las garrapatas son cazadoras pasivas, que esperan y observan el paso de la presa y luego extienden una pata delantera en forma de gancho para agarrarse a ella. No saltan, ni vuelan, ni se dejan caer desde los 谩rboles. Una vez que se enganchan, se arrastran hacia la parte superior del cuerpo, donde la piel es m谩s fina y les resulta m谩s f谩cil alimentarse, sobre todo alrededor de la cabeza y el cuello. Otros lugares t铆picos para engancharse son la ingle, las axilas y otros lugares en los que pueden esconderse f谩cilmente.
2. 驴Viven las garrapatas en mi barrio? La respuesta corta es s铆. Las garrapatas pueden vivir, y de hecho lo hacen, en todos los lugares de los Estados Unidos contiguos y en Hawai. En varias partes del pa铆s viven diferentes tipos de garrapatas que portan diferentes cepas de infecci贸n. Las principales infecciones son la de Lyme, la anaplasmosis, la babesiosis, la ehrlichiosis y la fiebre maculosa de las Monta帽as Rocosas. Un de los Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades ofrece un resumen de las garrapatas que pueden encontrarse en tu regi贸n y de las enfermedades que transmiten.
3. 驴Puedo contraer unaenfermedadtransmitida por garrapatasde mi mascota? S铆. Las mascotas pueden llevar garrapatas a su casa, que pueden engancharse a usted y a su familia. Sus mascotas tambi茅n pueden infectarse con una enfermedad transmitida por garrapatas y requerir tratamiento. ofrece mapas interactivos de enfermedades transmitidas por garrapatas, directrices para mantener a las mascotas y a sus due帽os a salvo, y recursos para veterinarios y propietarios de mascotas.

Una vez picada por la garrapata, mi falta de informaci贸n me llev贸 a hacer todo lo que no deb铆a. Me quit茅 la garrapata de forma inadecuada y no reconoc铆 los s铆ntomas. En consecuencia, no proporcion茅 a mi m茅dico suficiente informaci贸n, por lo que me diagnosticaron err贸neamente en repetidas ocasiones. Este fen贸meno es muy com煤n en las enfermedades transmitidas por garrapatas, como la de Lyme.

Los CDC proporcionan toda la informaci贸n que necesita usted para evitar cometer estos errores. Con el aumento de las enfermedades transmitidas por garrapatas y el descubrimiento de nuevas infecciones, es importante ser consciente de las garrapatas. La prevenci贸n es la mejor manera de proteger a su familia y a sus mascotas, pero si usted se infecta, es imprescindible tomar las medidas adecuadas para obtener un tratamiento inmediato y adecuado y evitar posibles sufrimientos a largo plazo.

He 补辩耻铆 dos recursos 煤tiles para que usted est茅 armado con la informaci贸n que usted necesita para mantenerse a salvo:

• - Un buen lugar para empezar a obtener informaci贸n general.
• - Numerosos recursos que incluyen folletos educativos para campistas y cazadores, v铆deos para profesionales de la salud y enlaces a p谩ginas que abordan espec铆ficamente la prevenci贸n, la eliminaci贸n de garrapatas, el diagn贸stico y el tratamiento de las principales enfermedades transmitidas por garrapatas.

Descargo de responsabilidad: Las opiniones expresadas 补辩耻铆 son 煤nicamente las del autor o autores y no representan ni reflejan necesariamente las opiniones del Excelsior College, sus administradores, funcionarios o empleados.

En diciembre de 2017, un tribunal federal de apelaciones, en una medida inusual, orden贸 a la (EPA) que revisara en el plazo de un a帽o una norma de casi 17 a帽os para los niveles peligrosos de plomo. El gobierno federal prohibi贸 el uso de pintura con plomo hace 40 a帽os, pero la pintura con plomo y sus peligros para el cerebro de los ni帽os en crecimiento sigue siendo un problema persistente.

La sentencia mencionaba que la EPA hab铆a reconocido que el envenenamiento por pintura con plomo era la principal amenaza para la salud ambiental de los ni帽os menores de seis a帽os y que las normas de seguridad actuales eran insuficientes. El Programa de Renovaci贸n, Reparaci贸n y Pintura de la EPA exige que las empresas que realicen servicios de renovaci贸n y reparaci贸n que puedan alterar la pintura con plomo en viviendas, centros de cuidado infantil y centros de educaci贸n infantil construidos antes de 1978 est茅n certificadas por la EPA o utilicen renovadores certificados. Seg煤n Michelle DeGarmo, de Flatley-Read LLC, una empresa de gesti贸n del cumplimiento de la normativa con sede en el estado de Nueva York, "la norma de renovaci贸n, remodelaci贸n y pintura (RRP) de la EPA ha hecho mucho para abordar la seguridad del plomo fuera de los programas del HUD, y ha tenido el beneficio adicional de disipar el mito persistente de que s贸lo los ni帽os pobres de los barrios pobres se envenenan con plomo al comer trozos de pintura". Aunque tiene sus defectos, la norma RRP ha aumentado la concienciaci贸n sobre los peligros del plomo en la poblaci贸n de consumidores no pertenecientes al HUD"

El plomo es una neurotoxina para el desarrollo, y los ni帽os son los m谩s vulnerables a la intoxicaci贸n por plomo. Los ni帽os pueden estar expuestos al plomo por la pintura con plomo de las casas o por el polvo de plomo, y pueden contraerlo por los juguetes y otras fuentes dom茅sticas. No existe ning煤n tratamiento posterior a la exposici贸n que pueda mitigar los efectos neurol贸gicos a largo plazo del plomo, por lo que es fundamental prevenir la exposici贸n. A diferencia de otras toxinas que se disipan, el plomo tiene efectos inmediatos y permanentes en el cerebro. La exposici贸n al plomo en la infancia puede afectar al comportamiento a帽os m谩s tarde, y un estudio reciente publicado en el sitio web de la National Public Radio sugiere una relaci贸n entre la exposici贸n al plomo en la infancia y la disminuci贸n de la capacidad cognitiva y el estatus socioecon贸mico m谩s adelante en la vida. Aaron Reuben, de la Universidad de Duke, estudi贸 a ni帽os neozelandeses cuando ten铆an 11 a帽os y determin贸 sus puntuaciones de CI y capacidades cognitivas. Cuando los participantes cumplieron 38 a帽os, se les volvi贸 a hacer la prueba; los participantes que tuvieron una mayor exposici贸n al plomo en la infancia, "vieron c贸mo sus capacidades intelectuales disminu铆an con respecto a su punto de partida", a medida que envejec铆an. Adem谩s, la misma poblaci贸n experiment贸 una tendencia a la baja en la movilidad social, lo que significa que ten铆an m谩s probabilidades de tener trabajos que requer铆an menos educaci贸n y aportaban menos ingresos que sus padres. El estudio descubri贸 que cada aumento de 5 microgramos en la concentraci贸n de plomo a los 11 a帽os conduc铆a a un descenso de 1,6 puntos de CI a los 38 a帽os.

En Estados Unidos, ninguna exposici贸n al plomo se considera segura, y 5 microgramos por decilitro se consideran una exposici贸n elevada. La amenaza persistente de la pintura con plomo sigue estando muy presente en la vida de los ni帽os peque帽os, especialmente en las zonas de bajos ingresos y en el noreste. La exposici贸n al plomo en Estados Unidos ha disminuido en general, pero algunas comunidades siguen teniendo tasas de exposici贸n de unas cinco veces la media nacional. El Centro Nacional de Salud de la Vivienda informa de que los ni帽os de familias pobres o de familias afroamericanas corren un mayor riesgo que los ni帽os de familias blancas o hispanas. La revista Harvard Environmental Law Review public贸 un informe en el que se indica que los ni帽os de comunidades pobres tienen la mayor prevalencia de exposici贸n al plomo, siendo los ni帽os afroamericanos no hispanos tres veces m谩s propensos a tener niveles elevados de plomo que sus compa帽eros blancos. DeGarmo explica que "la desnutrici贸n es un factor importante en la prevenci贸n de la intoxicaci贸n por plomo en la infancia. En ausencia de los minerales necesarios, como el hierro, nuestro cuerpo sustituir谩 el plomo si nos exponemos. Por eso persiste el mito del ni帽o pobre; los ni帽os con mayores ingresos tienen menos probabilidades de sufrir los efectos a largo plazo de la intoxicaci贸n por plomo porque normalmente no est谩n desnutridos. Los ni帽os con menos ingresos tambi茅n tienen m谩s probabilidades de vivir en casas con pintura deteriorada, donde la exposici贸n es constante durante un per铆odo m谩s largo. Sin embargo, cualquier exposici贸n al plomo es peligrosa, y parece que s贸lo recientemente los propietarios de viviendas con mayores ingresos se han preocupado por la pintura con plomo."

La Harvard Environmental Law Review calcula que 23 millones de hogares en Estados Unidos contienen alg煤n tipo de riesgo de plomo, y 38 millones tienen pintura con base de plomo en alg煤n lugar de la casa. Seg煤n la mayor铆a de las leyes estatales y federales, la carga de descubrir la contaminaci贸n por plomo recae en los ni帽os, que deben ser sometidos a pruebas antes de que el peligro del plomo sea contenido o eliminado de su entorno.

DeGarmo afirma: "En los estados que son de la EPA, lo que significa que no hay reglamentos estatales espec铆ficos sobre el plomo, la aplicaci贸n de las normas RRP es escasa o nula, a menos que haya financiaci贸n federal. Las zonas rurales, en particular, tienen un bajo nivel de cumplimiento de las normas. Las normas federales revisadas son especialmente importantes para los residentes del estado de Nueva York y otros estados de la EPA".

Teniendo en cuenta las recientes investigaciones sobre los peligros de la exposici贸n al plomo y la falta de opciones de tratamiento cl铆nico para quienes han sufrido da帽os por la exposici贸n al plomo, la medida de obligar a la EPA a actualizar sus normas es positiva. Retrasar las normas pone a m谩s ni帽os en un riesgo innecesario.

Si usted est谩 interesado en aprender m谩s sobre c贸mo usted puede influir en su comunidad y en su sistema de atenci贸n sanitaria, considere la posibilidad de obtener un t铆tulo en ciencias de la salud en el Excelsior College.

Descargo de responsabilidad: Las opiniones expresadas 补辩耻铆 son 煤nicamente las del autor o autores y no representan ni reflejan necesariamente las opiniones del Excelsior College, sus administradores, funcionarios o empleados.

驴Qu茅 evoca la imagen de estar al aire libre en usted? 驴Est谩 usted planeando ir a la playa, a las rutas de senderismo o quiz谩s al parque de su barrio con sus seres queridos? La actividad f铆sica y los v铆nculos sociales son ilimitados cuando tenemos la oportunidad de descomprimirnos en los meses m谩s c谩lidos. Para disfrutar al m谩ximo de cada d铆a, 隆tenga en cuenta estos consejos para un verano seguro!

1. Protecci贸n solar 101: No pasa nada si usted se expone 15 minutos al sol sin protecci贸n. Esto permite que su piel absorba la vitamina D natural. La exposici贸n prolongada al sol, sin embargo, tiene consecuencias para las capas de su piel. Aseg煤rese de aplicarse un FPS 15 o superior al menos cada dos horas. Si usted va a chapotear en una piscina o en la playa, vuelva a aplicarse despu茅s de usted salir del ba帽o.

2. 贬颈诲谤谩迟别蝉别: El hecho de que usted no sienta sed no significa necesariamente que su cuerpo est茅 bien hidratado. Adem谩s del agua y las bebidas, no olvide incorporar a su dieta verduras como el apio y el pepino. Las frutas, como el mel贸n, tambi茅n son una buena forma de rehidratarse, ya que tienen m谩s de un 90% de agua. Nuestros amigos peludos que nos acompa帽an en los viajes de verano tambi茅n necesitan una hidrataci贸n regular. En la mayor铆a de los grandes almacenes y en cualquier tienda de animales hay cuencos de agua plegables muy econ贸micos.

3. 颁煤产谤补蝉别: Recuerde que un sombrero de ala ancha es su amigo para protegerse al m谩ximo del sol. Las gorras de b茅isbol tambi茅n dan a nuestros ojos un respiro de los rayos da帽inos. Cuando haga senderismo durante una hora o m谩s, usted podr铆a considerar un sombrero con propiedades de absorci贸n de la humedad.

4. Repele los insectos: Las enfermedades transmitidas por las garrapatas y las asociadas a los mosquitos son dos graves amenazas para la salud p煤blica. Aseg煤rese de que usted se proteja a s铆 mismo y a sus seres queridos con un repelente de insectos. Algunos protectores solares llevan repelentes, pero los estudios no son concluyentes sobre la . Dado que el protector solar debe reaplicarse con m谩s frecuencia, el riesgo de los productos combinados es que usted puede descuidar la actualizaci贸n regular de la protecci贸n solar a lo largo del d铆a. Adem谩s, aseg煤rese de que sus mascotas est茅n en tratamiento activo contra pulgas y garrapatas.

5. Life jackets: If you are going out on a boat, whether a kayak or a motor boat, life jackets are a must-have for anyone (our dogs need them too). The U.S. Coast-Guard has <link > if you plan on boating this summer.

驴Qu茅 ocurre si usted encuentra una garrapata en su piel o en el pelaje de un animal? He 补辩耻铆 algunos consejos 煤tiles:

• Los Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades recomiendan a usted llevar unas pinzas peque帽as de punta fina o un par de pinzas antes de salir a usted , de modo que si usted encuentra una garrapata, usted pueda extraerla r谩pidamente.
• Intente retirar la garrapata de forma controlada para que no se rompa en pedazos, haciendo posible que siga infectando usted.
• Limpie su piel con alcohol isoprop铆lico o jab贸n y deseche la garrapata inmediatamente.
• Si usted vive en una parte del pa铆s en la que se conocen racimos de Fiebre Manchada de las Monta帽as Rocosas, usted puede querer guardar la garrapata coloc谩ndola en una bolsa o recipiente sellado para que su departamento de salud local la analice.

He 补辩耻铆 algunos recursos 煤tiles para garantizar que usted y su familia puedan disfrutar del aire libre con comodidad y seguridad:

• Servicio Forestal del USDA:
• Consejo Nacional de Seguridad:
• Fundaci贸n del C谩ncer de Piel:
• Centros para el Control y la Prevenci贸n de Enfermedades: .