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Entonces... 驴c贸mo usted siente?
Un momento. Antes de que usted responda a eso, estoy hablando de, usted sabe, emociones.
Alegre, triste, enfadado, asustado, avergonzado ... ?

脡stas son algunas de las palabras que utilizan los terapeutas para ayudar a sus clientes a empezar a identificar sus sentimientos. Puede que usted est茅 utilizando estas palabras, entre muchas otras, para identificar sus propios sentimientos. Si es as铆, 隆bien por usted! Sin embargo, puede que tambi茅n descubra ustedno se siente tan c贸modo hablando de sus emociones. De hecho, puede que usted ni siquiera est茅 siempre seguro de qu茅 emociones usted experimentando.

Si ser consciente de sus propias emociones no le resulta f谩cil, y si hablar de emociones tambi茅n usted resulta dif铆cil, no usted solo. Pero dicho esto, las emociones forman parte del ser humano. Y ser conscientes de nuestras emociones, y ser capaces de expresar los sentimientos, mejora nuestro bienestar general, as铆 como la comunicaci贸n.

驴Qu茅 hace usted con sus sentimientos?

Fingir que usted no tiene sentimientos, tambi茅n conocido como tragarse sus sentimientos, no hace que desaparezcan. Hacer esto s贸lo causa dolor a usted mismo y a las personas que se preocupan por usted. Como instructora de la Universidad Excelsior, a menudo interact煤o con mis alumnos sobre cuestiones emocionales.

Vivimos tiempos dif铆ciles. Estamos experimentando muchos disturbios en el mundo, al tiempo que tratamos de salir de una pandemia mundial. Tambi茅n est谩n los numerosos retos a los que nos enfrentamos en nuestras propias comunidades, en nuestros lugares de trabajo y en nuestra vida familiar. Mis alumnos de Excelsior intentan obtener una educaci贸n en medio de todo esto. 隆Son mis h茅roes!

He aqu铆 algunos ejemplos compuestos:

Una madre soltera de tres hijos intenta conciliar el trabajo, el cuidado de los ni帽os y la educaci贸n, incluido el cuidado de un hijo con problemas de aprendizaje, al tiempo que atiende las necesidades de un padre anciano. Y completar un t铆tulo universitario que supondr谩 una mayor seguridad econ贸mica para la familia.

Un miembro de las Fuerzas Armadas se marcha para lo que puede ser un largo despliegue y est谩 preocupado por completar su educaci贸n para poder pasar al siguiente nivel en su carrera militar. El estudiante se ha retrasado en dos cursos.

Despu茅s de perder a miembros de su familia a causa del c谩ncer as铆 como de la COVID-19, un estudiante se encuentra abrumado por la necesidad de proporcionar diversos tipos de ayuda as铆 como apoyo emocional a los miembros de su familia, tanto que no ha tenido tiempo para hacer su propio duelo. Se retrasan en sus tareas escolares.

Estos son s贸lo algunos ejemplos de los retos a los que se enfrentan nuestros alumnos. Otros con los que me he encontrado han incluido la p茅rdida de un hogar debido a un desastre natural, violencia dom茅stica y diagn贸sticos m茅dicos, entre otros retos.

Al leer estos ejemplos, usted posible que usted pensado en los retos usted se ha encontrado en su propia vida. Los retos de la vida conducen al estr茅s y a las emociones que he identificado al principio de este art铆culo. El estr茅s que no se aborda puede, con el tiempo, conducir a la ansiedad, la depresi贸n y otras condiciones de salud mental. 驴Qu茅 est谩 haciendo usted con respecto a su estr茅s?

Ahora bien, en un d铆a cualquiera, usted puede encontrarse experimentando emociones por doquier, especialmente en momentos en los que la vida parece lanzar una bola curva tras otra en su direcci贸n, o en la direcci贸n de alguien a quien usted intenta proporcionar apoyo emocional. Tener emociones forma parte del ser humano. Entonces, 驴por qu茅 tantos de nosotros tendemos a contener nuestras emociones, o a negar su existencia, o a negarnos a hablar de emociones con las personas de nuestra vida?

Bueno, creo que con demasiada frecuencia tememos a las emociones, tememos que nos superen, que no seamos capaces de funcionar si nos dejamos llevar por ellas. Pero estoy aqu铆 para usted, como terapeuta, que reconocer las emociones, permitirnos sentir nuestros sentimientos, es un paso importante hacia el bienestar emocional.

usted estar谩 preguntando c贸mo lo usted ? Pues resulta que tengo algunas ideas.

En el momento, involucre a su mente racional. Los clientes me dicen a menudo: "A veces, simplemente me abruman los sentimientos. Simplemente se escapan conmigo. 驴C贸mo puedo evitar que eso ocurra?" He aqu铆 c贸mo: Empiece por aceptar que los sentimientos forman parte del ser humano y 隆apod茅rese de sus sentimientos!

Muchos de nosotros nos criamos en familias en las que las emociones no estaban bien. Como resultado, aprendimos a tragarnos nuestros propios sentimientos. Si 茅sta fue su experiencia, puede que usted tambi茅n haya aprendido, quiz谩 por las malas, que los sentimientos no reconocidos se acumulan y encuentran la forma de salir, a menudo en el lugar y el momento equivocados, y con una intensidad mucho mayor de la que la situaci贸n justifica, como estallar por todo lo alto por algo bastante insignificante. As铆 que sienta c贸mo se siente usted . Y d茅se permiso para contar a los dem谩s c贸mo usted siente, a medida que surjan los sentimientos, no despu茅s usted haberlos reprimido durante unos d铆as. Esto puede requerir algo de pr谩ctica. Pero si usted acostumbra a expresar sus sentimientos con regularidad, usted menos riesgo de que sus sentimientos se descontrolen. En otras palabras, suelte la presunci贸n de asumir autom谩ticamente usted no tiene derecho a sus sentimientos.

Dejar salir esos sentimientos no significa usted vaya a perder el control. En realidad, es todo lo contrario. Los sentimientos guardados en el interior se acumular谩n con el tiempo. Deben ir a alguna parte. Pueden causar estr茅s interno, lo que puede tener un efecto negativo en su bienestar, e incluso afectar a su salud. Las emociones acumuladas pueden provocar una tensi贸n que nunca parece desaparecer, lo que puede derivar en hipertensi贸n, problemas card铆acos, problemas estomacales o trastornos mentales como la depresi贸n y la ansiedad.

D茅 un paso atr谩s cuando usted lo necesite. Cuando ustedest谩 atrapado en una situaci贸n, es muy dif铆cil no sentirse abrumado emocionalmente hasta el punto usted alarmarse por la intensidad de sus sentimientos y posiblemente preocuparse por el impacto de sus sentimientos en otras personas. A menudo, sus reacciones le han hecho da帽o a usted mismo y a los dem谩s. Tambi茅n es probable que usted se sienta abrumado y fuera de control si siente que sus emociones son ignoradas o faltadas al respeto por los dem谩s. 脡ste es un buen momento para tomar distancia de la situaci贸n. Puede significar levantar la mano y decir usted necesita un par de minutos. Tambi茅n podr铆a significar abandonar la habitaci贸n durante un breve periodo. Se trata de hacer lo que necesite para cuidar de s铆 mismo y de sus emociones en el momento.

Respire. usted puede utilizar su respiraci贸n para no dejarse abrumar por sus emociones. La t茅cnica se llama respiraci贸n diafragm谩tica: una inspiraci贸n lenta y profunda por la nariz, hasta que el vientre sobresalga, y luego una lenta exhalaci贸n por la boca. Haga esto unas cuantas veces y usted sorprender谩 de los resultados. La respiraci贸n diafragm谩tica ayuda a darle a usted una sensaci贸n de paz y calma. Tambi茅n usted ayuda a involucrar a su mente racional para que sus emociones no se escapen con usted.

Algunas reflexiones adicionales sobre la ira

Creo que se puede decir que, para bien o para mal, vivimos en una cultura de la ira. Me parece que se ha vuelto aceptable estallar, expresar pensamientos airados, palabras airadas, emprender acciones airadas contra otras personas. As铆 que creo que un debate sobre salud mental debe incluir palabras sobre la ira.

Claro que enfadarse forma parte del ser humano. Tenga en cuenta que la ira es una emoci贸n primaria. Cuando alguien usted trata usted o a alguien usted le importa de forma irrespetuosa o agresiva, es humano enfadarse. La naturaleza nos ha programado para enfadarnos. Donde surgen las complicaciones es a consecuencia de lo que elegimos hacer con toda esa ira. 隆Enfasis en "elegir"!

La ira es lo que los terapeutas llaman una emoci贸n encubridora. En otras palabras, podemos tener una emoci贸n subyacente, como miedo, o decepci贸n, o tristeza. Si estamos evitando reconocer o experimentar esa emoci贸n, puede que nos encontremos virando hacia la ira en su lugar. Y tenga en cuenta que la ira puede sentirse m谩s c贸moda en ese momento y m谩s aceptable que los sentimientos que la ira puede estar cubriendo. Por ejemplo, 驴alguna vez usted ha sentido profundamente triste o decepcionado y se ha encontrado al borde de estallar contra alguien? Si es as铆, usted estaba utilizando su ira para cubrir otro sentimiento.

Y afront茅moslo, la ira puede sentirse mejor que cualquier emoci贸n que est茅 encubriendo. La tristeza puede sentirse como una larga angustia que parece cernirse sobre usted como una nube oscura. El miedo evoca montones de "y si...", y nos recuerda que no s贸lo no tenemos el control de la situaci贸n que est谩 causando el miedo, sino que tambi茅n podemos ser impotentes para evitar que suceda. La decepci贸n es sencillamente aplastante. Y por eso la naturaleza humana se aferra a la ira para taparlo todo y, al menos temporalmente, hacerlo desaparecer.

La ira puede sentirse energizante, con un prop贸sito. Explotar puede hacernos sentir que, al menos temporalmente, estamos haciendo algo y no s贸lo sentados con tristeza, miedo o decepci贸n. El problema es que, por lo general, nuestra ira no est谩 dirigida a una acci贸n constructiva. La ira es con demasiada frecuencia una fuerza destructiva, que causa un gran da帽o a nuestro bienestar y a nuestras relaciones. 驴No ser铆a mejor idea reconocer las emociones que intentamos encubrir con toda esa ira y aprender algunas formas creativas de sobrellevarla?

En el momento de la ira, d茅 un paso atr谩s. Haga lo que sea necesario para activar su mente racional, ya sea respirar hondo para calmarse, salir de la habitaci贸n un momento para reagruparse o cualquier otra cosa que pueda usted para pensar antes de reaccionar. Vuelva a ponerse en contacto con lo que est谩 pulsando ese bot贸n de la ira. Esto usted ayudar谩 a controlar ese impulso de ir de cero a sesenta.

No se esconda detr谩s de las explosiones. A veces ustedest谩 enfadado porque est谩 enfadado. Pero otras veces, el enfado no es enfado en absoluto. En su lugar, es tristeza o miedo que usted no quiere admitir, y por eso encubre esos sentimientos enfad谩ndose. Y si ustedsiente impotente de alguna manera, la ira suele ser la respuesta. 驴Qu茅 hace usted al respecto? Preg煤ntese: "驴Estoy realmente enfadado por algo? 驴O me resulta demasiado dif铆cil admitir c贸mo me siento realmente?". Puede que le ayude sentarse y ordenar sus sentimientos con alguien que pueda escucharle. Y recuerde, el enfado pone una cu帽a entre usted y la gente que usted rodea, en un momento en el que usted vendr铆a bien algo de apoyo.

Y est茅 preparada para disculparse. ustedest谩 lidiando con mucho, y lo usted haciendo lo mejor que puede. Al igual que sus seres queridos. Si su ira usted podido, adm铆talo. Resu茅lvase a hacerlo mejor la pr贸xima vez. Pida ayuda.

Empiece el d铆a siendo consciente de sus emociones

He aqu铆 algunas formas de controlar sus emociones de forma proactiva.

Cada ma帽ana, haga un inventario de sus emociones. Preg煤ntese: "驴C贸mo me siento hoy? 驴Alegre? 驴Genial? 驴O triste? 驴Asustado? 驴Frustrado? 驴Simplemente enfadado?". Preg煤ntese qu茅 est谩 provocando que usted se sienta as铆. Lo m谩s probable es que usted pueda identificar los pensamientos o acontecimientos recientes que est谩n provocando esos sentimientos. Si ustedenfadado, preg煤ntese por qu茅. Y usted no puede encontrar una respuesta, busque otros sentimientos que puedan estar detr谩s de ese enfado.

Eche un vistazo a lo que usted puede y no puede controlar. Tomarse un momento para reconocer su nivel de control, o la falta del mismo, puede usted a mantener la perspectiva. 驴Es el momento de recitar la oraci贸n de la serenidad y aceptar lo que usted no puede controlar? 驴O ha llegado el momento de emprender alguna acci贸n para abordar un problema que usted ha estado dejando de lado?

Sepa lo usted necesita hacer para mantenerse en un lugar mentalmente sano. De nuevo, sea proactivo. usted empieza el d铆a con sentimientos dif铆ciles de sobrellevar, como la tristeza, la frustraci贸n o el miedo, considere qu茅 puede hacer para ayudarse a sobrellevarlos. 驴Hay alguien a usted pueda llamar para que le d茅 谩nimos? usted darse un paseo? 驴Quiz谩 algo de meditaci贸n? 驴Un descanso con m煤sica tranquilizadora? 驴O tal vez una pr谩ctica religiosa o espiritual? Siempre recomiendo a los clientes que tengan una caja de herramientas de habilidades de afrontamiento de la que puedan tirar cuando lo necesiten.

Mantenga la autoconciencia. Es humano sentirse abrumado cuando ocurre algo que aprieta un bot贸n. Entonces, 驴c贸mo usted evitar que eso ocurra? La clave est谩 en ser consciente de s铆 mismo, en cada momento del d铆a. Eso significa saber usted puede sentirse especialmente vulnerable. Ser su yo aut茅ntico puede mejorar su bienestar. Hacer su inventario emocional matutino pondr谩 en marcha su autoconciencia para el resto del d铆a.

Haga de su hogar un espacio seguro para las emociones

Ayude a los miembros de su familia a sentirse c贸modos hablando de sentimientos. Esto tendr谩 un impacto incre铆blemente positivo en el bienestar emocional de todos los miembros de su hogar.

Practique el uso de palabras que expresen sentimientos. Mis clientes me han dicho que temen que si hablan de c贸mo se sienten, el techo se les venga encima. Puedo garantizarle que eso no ocurrir谩. As铆 que, int茅ntelo. Empiece con algo sobre c贸mo le ha ido el d铆a: "Hoy me sent铆 frustrado en el trabajo cuando...". O: "Cuando vi que hab铆a atasco, me preocup贸 que...". Vaya, usted acaba de expresar un sentimiento. No ha estado tan mal, 驴verdad?

Y no asuma que sus seres queridos no pueden escuchar c贸mo se siente usted . Una de las mayores excusas que oigo para contener las emociones es proteger a los dem谩s. En primer lugar, pueden ver sus sentimientos en toda su cara as铆 que, lo m谩s probable es que ustedno est茅 enga帽ando a nadie. Y en segundo lugar, puede que sus seres queridos no sean tan fr谩giles como usted cree. 驴No est谩 seguro de si pueden hablar de sentimientos con usted? 驴Qu茅 tal si les pregunta? Y ya que est谩, ofr茅zcase voluntario para escuchar tambi茅n c贸mo se sienten.

隆Anime a sus hijos a expresar sus emociones! Recuerde que los ni帽os saben c贸mo se sienten sus padres y, como consecuencia, pueden contenerse a la hora de decir algo que temen que pueda disgustar a sus progenitores. Por lo tanto, pueden reprimirse a la hora de hablar de sus sentimientos y no recibir el apoyo que necesitan de sus padres.

Ya que estamos, animemos a la gente que nos rodea a hablar de sentimientos

Una vez m谩s: Los humanos tenemos emociones. As铆 que aqu铆 tiene un reto para usted: 驴Y si usted se arriesgara un poco m谩s a hablar de sus propios sentimientos -con los miembros de su familia, con sus vecinos, en el trabajo, con cualquiera de las personas con las usted entra en contacto en la vida- y les animara a hacer lo mismo?

Tenga coraz贸n. usted no puede controlar c贸mo se siente, pero no tiene por qu茅 dejar que sus sentimientos usted controlen. Acepte sus propios sentimientos -todos ellos- y perm铆tase ser humano. Sea consciente de la amplitud de sus emociones. Claro que los sentimientos pueden dar miedo, pero permita que sus sentimientos vean la luz del d铆a.

Compasi贸n. Dese un respiro, y ustedser谩 mucho m谩s capaz de d谩rselo tambi茅n a los dem谩s. 隆Estamos todos juntos en esto!

Ciao, Belle

Encontrar las palabras para describir mi experiencia es parecido a encontrar el sentimiento adecuado a una experiencia que altera la vida. Incluso ahora, mientras estoy aqu铆 sentada escribiendo y buscando la forma de compartimentar mis pensamientos, estoy perdida. Puedo empezar a describir lo que no fue mi experiencia de estudios en el extranjero.

Viajar miles de kil贸metros sola, por primera vez, no estaba exenta de miedo. De hecho, estaba aterrorizada. Ir a un pa铆s nuevo con una cultura y una din谩mica diferentes no fue f谩cil. En todo caso, fue revelador. Encontrar esta experiencia vital en medio de todo el caos de nuestro mundo no fue sencillo: fue uno de los mayores pasos que he dado en mi vida.

Me llamo Rosabella, pero normalmente me llaman Belle. Nac铆 con una discapacidad visual con la que he luchado toda mi vida. Actualmente tengo 22 a帽os y estoy trabajando para terminar una licenciatura en Artes Liberales con Excelsior. Debido a mi condici贸n, entre muchas otras, lucho por salir. No puedo conducir y muchas actividades sociales siempre han estado por debajo de mis capacidades. Hace unos 18 meses, adem谩s, tuve un accidente de coche que me dej贸 incapacitada para andar durante unos tres meses.

Excelsior era la mejor opci贸n, ya que la flexibilidad sin necesidad de viajar a alg煤n lugar por mi cuenta o de estar rodeada de otros lo hac铆a ideal. Sin embargo, al estar aislada, confinada en mi espacio, no encuentro las experiencias vitales que muchos tienen. usted podr铆a decir que so帽aba con ser independiente, con ir a la aventura y explorar fuera de mi torre de Rapunzel. Pero no lo hice. No pude. Me dijeron que no pod铆a, y era evidente por mis experiencias pasadas que no lo har铆a.

Avance r谩pido hasta el correo electr贸nico que recib铆 de Excelsior en marzo de 2024 destacando la oportunidad de estudiar en el extranjero en un pa铆s incre铆ble que siempre hab铆a so帽ado con ver. Mientras estaba all铆 sentada, momentos despu茅s de llorar pensando que nunca ver铆a nada fuera de las ventanas de mi habitaci贸n, lo sent铆 casi como una se帽al. Todos los miedos persist铆an, y me di cuenta de que quiz谩 hab铆a sido una tonta por pensar en estar en un pa铆s nuevo, subirme a un avi贸n y separarme de mi familia durante tanto tiempo, dadas las condiciones que tengo.

Pero, 驴alguna vez me hab铆a detenido ese pensamiento? No. Y esta vez tampoco lo permitir铆a.

Me sub铆 a ese avi贸n, ocho horas sola con mi miedo extremo a los aviones y una f茅rula alrededor del pie, intentando navegar por la letra diminuta que apenas pod铆a leer. Lo consegu铆. Me instal茅 en los dormitorios, encontrando mi manera de vivir durante un mes con gente nueva y rutinas que no pod铆an estar m谩s lejos de lo que hab铆a conocido. Lo hice. Aprend铆 m谩s sobre mi oficio de pintora gracias a las clases que tom茅, a pesar de que la mayor parte de mi vida me hab铆an dicho que un arte as铆 ser铆a imposible para m铆. Lo hice.

Camin茅 por las calles de Roma, rodeada de nuevos peligros potenciales y de incre铆bles iglesias y monumentos que jam谩s habr铆a so帽ado ver. Lo hice. Tom茅 el tren hasta Florencia, presenciando la profunda pasi贸n de mis obras de arte favoritas que s贸lo hab铆a visto a trav茅s de proyectos escolares en mi pantalla. Hice eso. Recorr铆 las ruinas de Pompeya, con el pie dolorido y las fuerzas mermadas durante toda la excursi贸n mientras contemplaba los impresionantes monumentos hist贸ricos. Hice eso.

Lo hice.

Quiero decir esto, por repetitivo que sea. Lo hice, y lo hice por mi cuenta. Claro, tuve algo de apoyo, y tuve gente a mi alrededor. Pero a pesar de todo lo que me dijeron que no pod铆a hacer, lo hice.

Lecciones de la Ciudad Eterna

Me siento agradecida e iluminada por mi periodo de estudios en Roma como alumna de Excelsior. Mucho m谩s que una b煤squeda acad茅mica, ha sido un viaje que ha cambiado absolutamente mi visi贸n de muchas cosas al aumentar mi conocimiento de la historia y la cultura y, finalmente, al cambiar mi visi贸n del mundo.

Al llegar a Roma, me encontr茅 conectada al instante con la en茅rgica combinaci贸n de historia antigua y estilo de vida moderno. Las ruinas del Foro Romano, la grandeza del Coliseo y el esplendor del Vaticano no eran lugares tur铆sticos corrientes, sino aulas vivas que respiraban. Cada lugar hist贸rico ten铆a una historia por descubrir y, a medida que iba conociendo los detalles de la vida en la antigua Roma, empec茅 a comprender la profundidad de los logros, las lecciones aprendidas de la historia.

Acad茅micamente, el estudio en Roma ampli贸 mi aprendizaje de formas inesperadas. La oferta de cursos inclu铆a el aprendizaje experimental, por el que las clases pod铆an impartirse en museos o lugares hist贸ricos. Este tipo de aprendizaje interactivo reforzaba el dominio de la materia, haciendo que las nociones abstractas resultaran m谩s concretas y familiares. Por ejemplo, se pod铆a explorar el arte del Renacimiento mientras se examinaban las obras maestras de Miguel 脕ngel para conocer las influencias culturales y filos贸ficas en el arte de aquella 茅poca. Este aprendizaje experimental encendi贸 una nueva chispa en mi vida por la historia y las artes, un inter茅s que a煤n mantengo hoy en d铆a.

Mi experiencia en Roma influy贸 mucho en mi perspectiva fuera de las aulas. Estar entre personas de or铆genes y puntos de vista diferentes me ayud贸 a aprender la importancia de ponerse en el lugar de los dem谩s y a ser m谩s tolerante con los dem谩s. Volv铆 a casa un poco m谩s sabia, decidida a fomentar la profundidad en mi propia comunidad, con un respeto m谩s profundo por la diversidad. La vida en Roma me ense帽贸 algo m谩s valioso sobre la vida que cualquier cosa que hubiera aprendido en la escuela: La gente aprendi贸 a superar los obst谩culos de vivir en un lugar, a persistir a trav茅s de las barreras del idioma y a encajar en nuevos comportamientos sociales. Y fueron m谩s robustos e independientes por ello.

Aprend铆 a dar la bienvenida a la incertidumbre y a abordar los problemas con la vista puesta en encontrar soluciones. Como se suele decir, cada obst谩culo superado -desde viajar en transporte p煤blico hasta pedir una comida en italiano- es una oportunidad para crecer.

Todos los caminos conducen a ...

Mi experiencia de estudios en el extranjero en la Universidad John Cabot, en Roma, fue uno de los momentos culminantes de mi viaje acad茅mico de artes liberales. Esta experiencia fue posible gracias a la exquisita ayuda que recib铆 de la Universidad Excelsior, que hizo que todo el proceso transcurriera sin contratiempos. Como practicante de Seis Sigma, 隆eso es un gran elogio! Excelsior utiliz贸 varios m茅todos de comunicaci贸n para mantener a los estudiantes bien informados, incluyendo el correo electr贸nico, su p谩gina web y un chatbot. El personal estaba extremadamente informado sobre todos los requisitos, incluyendo la inscripci贸n, el viaje, el alojamiento y, lo m谩s importante para m铆, la financiaci贸n de la VA.

Al llegar a Roma, me sent铆a un poco malhumorada, hambrienta y agotada despu茅s de viajar desde Utah. Lo 煤nico que quer铆a era llegar a mi alojamiento sin problemas. Dados mis 27 a帽os de experiencia en gesti贸n log铆stica en las Fuerzas A茅reas, soy muy consciente de las dificultades que entra帽a coordinar la llegada a la cama de un equipo numeroso. Hay numerosas partes m贸viles, incluyendo el personal, el equipaje y otras preocupaciones log铆sticas. Excelsior y John Cabot ejecutaron todo el procedimiento a la perfecci贸n.

Me matricul茅 en Fotograf铆a de calle, que al principio pens茅 que ser铆a pan comido. Sin embargo, result贸 ser mucho m谩s desafiante de lo que anticip茅, con un 茅nfasis significativo en el trabajo de clase, la teor铆a y la composici贸n. El profesor, que ten铆a un talento incre铆ble, nos guiaba por lugares hist贸ricos y plazas de ciudades, d谩ndonos tareas que nos empujaban a aplicar lo aprendido en tiempo real. Ten铆amos que llevar nuestras fotos a clase cada d铆a y, para mi asombro, el profesor recordaba las fotos de cada estudiante: su composici贸n, el uso del color o del blanco y negro, las l铆neas principales, la regla de los tercios, etc. Su atenci贸n al detalle y su capacidad para recordar el trabajo de cada alumno eran extraordinarias. Me encontr茅 deseando incorporar sus t茅cnicas de gesti贸n del aula cuando volv铆 a casa y reanud茅 la ense帽anza.

Como el nombre del curso indica, los deberes consist铆an en recorrer Roma, y cada d铆a me encontraba recorriendo entre 6 y 8 millas, aplicando la teor铆a del d铆a en clase. El proyecto final era un v铆deo de cinco minutos o una presentaci贸n en PowerPoint que mostraba nuestro trabajo, y yo titul茅 mi recopilaci贸n "Todos los caminos llevan a Roma". Mi trabajo fue la culminaci贸n de los incontables kil贸metros que recorr铆 y de la profunda conexi贸n que form茅 con la Ciudad Eterna a trav茅s del objetivo de mi c谩mara. Profundic茅 en el tema de "todos los caminos llevan a Roma", investigando la historia y los mitos que rodean algunas de las calles m谩s famosas de Roma, como la antigua Via Appia, la querida Via Piccolomini con su impresionante vista de la Ciudad del Vaticano, y las apreciadas Via dei Coronari y Via Panisperna. Adem谩s, explor茅 la leyenda del Castel Sant'Angelo, donde se dice que apareci贸 el Arc谩ngel Miguel durante una devastadora plaga, un acontecimiento milagroso que llev贸 al Papa Gregorio I a rebautizar el castillo con el nombre del avistamiento. Estos acontecimientos hist贸ricos enriquecieron mi proyecto, a帽adiendo un contexto hist贸rico y cultural m谩s profundo a mi trabajo.

Mi experiencia de estudios en el extranjero fue un momento crucial en mi viaje educativo. El curso de fotograf铆a callejera conect贸 mi licenciatura en artes liberales y mi creciente pasi贸n por la ense帽anza. La oportunidad de ayudar a una compa帽era, que se enfrentaba a un problema m茅dico y perdi贸 varios d铆as de clase, fue una experiencia profunda que combin贸 mi entusiasmo por la educaci贸n con la compasi贸n y la empat铆a esenciales para una ense帽anza eficaz. Esta experiencia, guiada por un profesor extraordinario, puso de relieve la importancia de la adaptabilidad y el apoyo en la educaci贸n. Tambi茅n subray贸 el valor de mi formaci贸n educativa 煤nica, que abarca la gesti贸n de recursos humanos, la gesti贸n log铆stica y las artes liberales, y c贸mo estos diversos campos enriquecen hoy mi enfoque como profesora de 10潞 curso.